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一個(gè)月不喝飲料,，你的身體會(huì)有什么變化,？
發(fā)布時(shí)間：2018/5/2 7:47:30 文章來(lái)源：汀源直飲
隨著技術(shù)的不斷發(fā)展
市面上的飲料種類(lèi)逐漸增多
大家的飲水也不再限于純凈水
飲料味道雖好,，卻對(duì)身體無(wú)益
研究表明,，常喝甜飲料
會(huì)使身體一直處于缺水狀態(tài)
還會(huì)降低鈣和鉀的攝入，增加蔗糖的攝入
是引起腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高的原因之一
同時(shí)也是引起肥胖,、糖尿病,、骨質(zhì)疏松等
健康問(wèn)題的重要因素
而恰好,，汀汀朋友最近分享了他的親身經(jīng)歷
“堅(jiān)持一個(gè)月不喝飲料而是喝足純凈水”
現(xiàn)在 ，就和汀汀一起來(lái)看看他的變化吧,！
皮膚
皮膚能最直觀的展現(xiàn)身體狀況
每天喝足水后
皮膚較之前更加水潤(rùn)有彈性
長(zhǎng)期堅(jiān)持后,，皮膚應(yīng)當(dāng)有更多的變化
體重
每天喝足水后
仿佛不那么想吃零食和甜食了
似乎也沒(méi)有之前那么容易餓
堅(jiān)持30天后，體重竟然有所降低
骨骼
水可以幫助重建軟骨關(guān)節(jié)
改善關(guān)節(jié)的靈活性
在堅(jiān)持了30天之后
跑步過(guò)程中受傷的概率也降低不少
其實(shí),，放棄飲料堅(jiān)持健康飲水
除了以上3點(diǎn)明顯的效果
思維和表現(xiàn)力等方面也會(huì)有所變化
心臟方面的疾病也能得到改善
所以,，為了健康和美麗
放棄飲料，堅(jiān)持健康飲水吧,！
說(shuō)到健康飲水
